سنگنوردی در دیواره ها یک فعالیت هیجان انگیز و چالش‌برانگیز است که به شما شرایطی می‌دهد تا از ارتفاع دیواره‌ها بالا برود. برای حفظ خود و بهبود در این ورزش، باید یادگرفتن مناسب باشید. با یک کارگ